ĐỒ CHƠI ĐẤT SÉT: tháng 7 2015

Thứ Sáu, 31 tháng 7, 2015

Kinh nghiệm xử trí khi con khóc nơi công cộng

Một phụ nữ chia sẻ tâm sự trên một diễn đàn làm cha mẹ: “Tôi không có tiền thuê người trông trẻ nên thường đưa con gái cùng đi siêu thị. Một lần, khi tôi đang tìm mua một chiếc quần jeans thì con bé bắt đầu đá, la hét và cong lưng phản đối. Phải xếp hàng khá lâu mới đến lượt, thế nên, tôi đã để con khóc cho tới khi chọn đồ xong.

Rất nhiều ánh mắt nhìn tôi như muốn nói: “Con cô khóc kìa, sao không dỗ nó đi”; có người lại nhìn như thể tôi đang làm gì đó khó chịu khủng khiếp. Mọi người có đồng ý với cách xử sự của tôi không? Các bạn có cách khác hay hơn không?”.

Ngay khi câu chuyện được chia sẻ, rất nhiều bà mẹ đã vào bình luận, trao đổi kinh nghiệm.

* Tôi có hai đứa con. Các con tôi đều là những đứa trẻ khá nghịch và hiếu động khiến tôi từng gặp rất nhiều rắc rối. Sau đó, tôi nghĩ ra một cách. Sau khi con quấy, tôi nói với các con rằng việc gây ồn ào nơi công cộng là không đúng, các con sẽ không được đi cùng mẹ nếu còn như vậy.

Khi con tái phạm, tôi lập tức rời khỏi cửa hàng/ siêu thị và quay xe về nhà. Hãy để con bạn biết hành vi như vậy sẽ không được chấp nhận. Thêm nữa, cần cho con biết không ai thích một đứa trẻ hay la hét và khóc nhè. Bạn cũng nên lựa chọn thời điểm con mình không thường quấy khóc, tránh các giờ dùng bữa hoặc giờ ngủ của bé, để tranh thủ đưa con đi mua đồ. (Gail Miller)

* Tôi đồng ý với bạn việc để cho con khóc. Tôi có ba đứa con và chồng tôi rất bận rộn. Tôi phải làm nhiều việc nhà nên bọn trẻ dù muốn hay không vẫn phải đi cùng mẹ. Chúng cần học cách cư xử ngoan hơn khi phải xếp hàng hoặc chờ đợi lâu. Bạn hãy nói với con rằng, ngay cả người lớn cũng rất mệt mỏi và cáu vì chờ đợi nhưng đó là quy tắc, văn hóa nơi công cộng; chúng ta phải tuân theo nếu muốn mua đồ. (Angela)

* Tôi đã giảng dạy về văn hóa nơi công cộng và đưa ra quy tắc để các con sẵn sàng… ngoan. Tôi không bao giờ cho phép các con khóc hay la hét khi đi siêu thị mà không bị khiển trách. Bạn không nên cho con đi mua sắm nếu không quản lý được bé. Mọi người đều là khách hàng và bận rộn, không chỉ có mình bạn ở đó. Xin lỗi vì tôi đã nói vậy. (Anna)

* Tôi có hai con nhưng số lần tôi giận dữ với con ở siêu thị chỉ đếm trên đầu ngón tay. Ở nhà, con muốn khóc hay dỗi bao nhiêu tôi cũng bỏ qua. Trẻ con khóc và la hét là điều bình thường, dỗi chán sẽ tự nín. Sau đó, khi cho con ăn, tôi mới nhắc lại vụ quấy khóc và chỉ cho con hiểu điều bé đã làm khiến tôi buồn như thế nào. Con khóc và la hét khi tôi mua quần áo ư? Tôi không biết mình sẽ cư xử như thế nào. Vì hầu như tôi không đưa con đi mua quần áo cùng. Chồng tôi rất bận nhưng chúng tôi thường sắp xếp lịch để anh giúp trông con khi tôi đi mua sắm riêng.

Nếu con bạn quấy như vậy, đừng thỏa hiệp, bé sẽ nghĩ rằng chúng đã thắng, sẽ làm tới hoặc lần sau lại tái diễn. Khi đi các loại hàng hóa khác, tôi vẫn đưa con đi cùng. Khi con khóc, tôi không dỗ hay nhìn con, chỉ mong con mau nín. (Mary)

* Trẻ rên rỉ hoặc rơi vài giọt nước mắt thì tạm được chứ khóc thét là chuyện hoàn toàn khác. Lần sau, bạn có thể đặt chiếc quần xuống, đưa con đi ăn và giải thích cho bé hiểu không được phép giận dữ nơi công cộng. Ngày còn nhỏ, tôi đã đòi hỏi và quấy khóc khi đi cùng mẹ. Khi mẹ cố dỗ dành tôi bằng việc băng qua đường mua thứ tôi thích, bà đã qua đời vì tai nạn giao thông. Bạn có thể kể với con mình câu chuyện của tôi. (Tyz)

* Con gái tôi cũng từng như con bạn. Lúc đó, quá bối rối, tôi chỉ biết nói lời xin lỗi với người tỏ thái độ khó chịu. Tuy nhiên, tôi không thoải mái. Họ không ở trong hoàn cảnh của tôi nên không thể hiểu được. Vì vậy, tôi mỉm cười, chào và đưa con đi chỗ khác. (Emma)

* Có lần, con gái bốn tuổi của tôi khóc thét, giận dỗi khi bé muốn vài thứ mà tôi không đáp ứng. Sau này, mỗi lần đi siêu thị, mẹ con tôi có giao kèo trước, rằng con sẽ mua món đồ chơi nào hoặc tôi sẽ lựa chọn cho con. Nếu không đồng ý, con sẽ ở nhà. (Victoria)

* Một cách khá đơn giản là bạn nhờ chồng đi mua cùng. Chồng trông con và bạn lựa chọn đồ. Gia đình tôi đã có những buổi mua sắm thú vị, vui vẻ và lãng mạn bên nhau. (Sian)

* Tôi cũng gặp trường hợp như bạn. Con gái tôi khóc, đá, bỏ chạy… sau đó quay lại ôm mẹ. Tôi ôm và dỗ con nhưng bé lại tiếp tục khóc, đá. Tôi không cố dỗ dành nữa mà bình tĩnh nói: “Mẹ rất yêu con. Con có thể nín khóc bây giờ không?”. Bé vẫn không thay đổi. Tôi bình tĩnh nhắc lại lần nữa. Thật hay, bé đã nín khóc. Tôi nhận ra, đôi khi, trẻ bị căng thẳng khi ta cố nhấn mạnh hoặc làm điều gì đó hơi gay gắt. (Karen).

Đồ chơi trẻ em làm từ gỗ là đồ chơi thông minh giúp trẻ phát triển toàn diện cả về tầm vóc và trí tuệ. Trẻ không ngừng học hỏi về thế giới quan thông qua hoạt động chơi các trò chơi có màu sắc sinh động, hình thù ngộ nghĩnh. Bể bơi cho bé intex cho trẻ thoải mái bơi lội trong làn nước tươi mát, giúp trẻ tăng cường khả năng vận động linh hoạt giữa các chi, phát triển trí tuệ và tầm vóc.

dochoimaugiao.vn

IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ

9 lưu ý vệ sinh mẹ cần coi trọng cho bé

Việc giữ gìn vệ sinh trong nhà và những đồ dùng của trẻ khi con bị ốm là một việc cần thiết và đặc biệt cần lưu ý. Điều này giúp con bạn hạn chế tiếp xúc với những vi khuẩn, bụi bẩn trong nhà, thêm vào đó sẽ tránh lây lan sang những thành viên khác trong gia đình.

Những món đồ nhỏ hoặc thói quen hàng ngày tưởng chừng như đơn giản và đôi khi bị lãng quên lại là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc “triệt hạ” trận ốm tai quái khiến cả gia đình bạn mệt mỏi, con của bạn phải nghỉ học liên tục hàng tuần liền.

Dưới đây là 9 cách giữ vệ sinh an toàn và hiệu quả:

1. Thay khăn mặt thường xuyên. Đặc biệt là trong những mùa bệnh cúm và sốt hoành hành, bạn nên thay khăn mặt của bé hàng ngày cho đến khi sức khoẻ của bé tốt lên.

2. Nhắc nhở bé về tầm quan trọng của việc rửa tay. Bạn có thể dạy bé cách rửa tay đơn giản trong 30 giây bằng bài hát “Happy Birthday”. Và hãy nhớ luôn làm gương cho bé bằng thói quen vệ sinh và rửa tay hàng ngày của bạn.

3. Với các bé từ 4 tuổi trở lên, bạn hãy dùng túi nhựa và nhắc bé cho giấy dơ sau khi bé sử dụng vào túi, tránh vương vãi giấy bẩn ra nhà. Những miếng giấy này có thể là nguyên nhân lây lan bệnh cho các thành viên khác.

4. Làm sạch phòng tắm đều đặn. Nhưng nếu bạn quá bận, hãy lau sạch các tay cầm, chậu tắm và bồn vệ sinh. Chỉ mất khoảng 15 phút, đây là một phương pháp tuyệt vời và đặc biệt hiệu quả.

5. Để hạn chế việc vứt rác thải hay đồ dùng có mầm bệnh của bé trong nhà tắm. Hãy đặt xô nhựa cho lót túi nilon ở góc nhà và tránh xa những khu vực sinh hoạt chính. Sau đó bạn chỉ việc buộc kín lại và đem đi vứt.

6. Sử dụng một miếng bông gòn hoặc miếng bông trang điểm sạch, tẩm ướt bằng cồn và lau những món đồ như điều khiển từ xa, điện thoại,….

7. Dùng khăn sạch hoặc miếng gạc có tẩm cồn để làm sạch tay nắm cửa, tay nắm tủ lạnh, công tắc điện, nắp đậy ổ điện.

8. Làm sạch giường thường xuyên. Thay vỏ gối, giặt sạch chăn, màn, vỏ ga, vỏ đệm và cả những tấm vải lót, vỏ gối tựa trên ghế sofa.

9. Ngâm bàn chải đánh răng vào nước ôxy già trong vòng 5 phút rồi xả kỹ bằng nước sạch. Bạn nên thay bàn chải mới cho bé sau khi đã bé khỏi ốm.

Trong suốt thời gian bé bị ốm, bạn và gia đình, hãy cùng tạo những thói quen vệ sinh như trên, có thể đôi lúc bận rộn và bạn không thể làm hết cả 9 việc trên nhưng đừng quá băn khoăn và căng thẳng. Với sự hỗ trợ và ủng hộ của cả các thành viên khác trong nhà, “cuộc chiến” bệnh tật sẽ sớm được đẩy lùi.

dochoimaugiao.vn

IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ

8 cách trị ho đờm cực nhanh

1. Nước vo gạo và rau diếp cá

Đây là mẹo trị ho có đờm rất hiệu nghiệm. Một nắm lá diếp cá, rửa sạch, giã nhuyễn. Sau đó, lấy một bát nước vo gạo trộn đều với diếp cá đã giã nhuyễn, đun sôi nhỏ lửa khoảng 20 phút. Cuối cùng, chỉ cần lọc lấy nước cho bé uống.

2. Quất xanh

Dùng 2-3 quả quất xanh, rửa sạch, cắt ngang, để nguyên cả vỏ và hạt. Mang quất trộn với đường phèn hoặc mật ong rồi hấp cách thủy đến khi quất chín. Lưu ý là dằm cả vỏ, bỏ hạt, để nguội cho trẻ uống nhiều lần trong ngày.

3. Lá xương sông

Ngoài tác dụng chữa đầy bụng, nôn mửa, tan ứ máu đọng, lá xương sông còn có tác dụng trị viêm họng và ho do cảm lạnh hoặc ho có đờm ở trẻ. Rửa sạch lá xương sông, thái nhỏ, cho vào bát cùng với 5 thìa mật ong, cho bát này vào hấp cách thuỷ rồi lấy nước cốt cho con uống, ngày uống 2 lần, uống liên tục trong khoảng 5 ngày.

4. Nước củ cải luộc

Củ cải trắng, cắt chừng 4-5 lát cho vào một nồi nhỏ, châm bát nước, đun sôi, sau đó để lửa liu riu thêm 5-10 phút. Cho bé uống nước này khi còn nóng điều trị ho, khô mũi, đau hong, ho khan, có đờm.

5. Húng chanh và quất

Chọn khoảng 15 – 16 lá húng chanh và từ 4 – 5 quả quất xanh, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó tất cả cho vào bát, thêm lượng đường phèn vừa đủ, hấp cách thủy khoảng 20 phút. Cho bé uống liên tục 1 – 2 lần/ngày đến khi hết ho.

6. Hoa hồng trắng

Cánh hoa hồng bạch rửa sạch, trộn chung với nước lọc và đường phèn, mang hấp cách thủy. Cho bé uống 1 thìa/ lần; 3 – 4 lần/ ngày.

7. Đường nâu, tỏi và gừng

Đun sôi hỗn hợp đường nâu, vài lát gừng, 2 hoặc 3 tép tỏi, nước lọc sau đó để lửa liu riu chừng 10 phút, để nguội rồi cho trẻ uống.

8. Trà cam thảo dịu cổ họng

Cam thảo có chứa thành phần kháng khuẩn, làm dịu cổ họng. Trà cam thảo có vị ngọt, nên mẹ yên tâm khi cho trẻ uống. Loại trà này sẽ giúp cơ thể trẻ ấm hơn và dịu họng hơn.

dochoimaugiao.vn

IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ

Bài học hay cho con về lát Bánh mỳ cháy

“Khi tôi lên 8 hay 9 tuổi gì đó, tôi nhớ thỉnh thoảng mẹ tôi vẫn nướng bánh mì cháy khét.

Một tối nọ, mẹ tôi về nhà sau một ngày làm việc dài và bà làm bữa tối cho cha con tôi. Bà dọn ra bàn vài lát bánh mì nướng cháy, không phải cháy xém bình thường mà cháy đen như than.

Tôi ngồi nhìn những lát bánh mì và đợi xem có ai nhận ra điều bất thường của chúng và lên tiếng hay không. Nhưng cha tôi chỉ ăn miếng bánh của ông và hỏi tôi về bài tập cũng như những việc ở trường học như mọi hôm. Tôi không còn nhớ tôi đã nói gì với ông hôm đó, nhưng tôi nhớ đã nghe mẹ tôi xin lỗi ông vì đã làm cháy bánh mì. Và tôi không bao giờ quên được những gì cha tôi nói với mẹ tôi:

“Em à, anh thích bánh mì cháy mà.”

Đêm đó, tôi đến bên chúc cha tôi ngủ ngon và hỏi có phải thực sự ông thích bánh mì cháy. Cha tôi khoác tay qua vai tôi và nói:

“Mẹ con đã làm việc rất vất vả cả ngày và mẹ rất mệt. Một lát bánh mì cháy chẳng thể làm hại ai con ạ, nhưng con biết điều gì thực sự gây tổn thương cho người khác không? Những lời chê bai trách móc cay nghiệt đấy.”

Rồi ông nói tiếp: “Con biết đó, cuộc đời đầy rẫy những thứ không hoàn hảo và những con người không toàn vẹn.
Cha cũng khá tệ trong rất nhiều việc, chẳng hạn như cha chẳng thể nhớ được sinh nhật hay ngày kỷ niệm như một số người khác. Điều mà cha học được qua nhiều năm tháng, đó là học cách chấp nhận sai sót của người khác và chọn cách ủng hộ những khác biệt của họ. Đó là chìa khoá quan trọng nhất để tạo nên một mối quan hệ lành mạnh, trưởng thành và bền vững con ạ. Cuộc đời rất ngắn ngủ để thức dậy với những hối tiếc và khó chịu. Hãy yêu quý những người cư xử tốt với con, và hãy cảm thông với những người chưa làm được điều đó.”

dochoimaugiao.vn

IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ

Thứ Tư, 29 tháng 7, 2015

4 lí do khiến trẻ tăng khả năng bị cân thị

Hiện nay, tật cận thị ngày càng phổ biến ở lứa tuổi học sinh và cả những trẻ chưa đến tuổi đi học. Bạn nghĩ rằng do áp lực học tập và đọc sách quá nhiều làm bé bị cận thị? Nhưng, còn nhiều nguyên nhân có thể làm bé nhà bạn bị cận thị sớm mà bạn không ngờ tới.

Thời gian hoạt động ngoài trời quá ít

Không gian sống chật hẹp, nhất là ở các thành phố làm hầu hết các hoạt động của bé diễn ra trong phòng. Lúc này, mắt bé dần quen với điều tiết để nhìn ở khoảng cách gần. Lâu dần, nó sẽ làm bé đau mắt, mỏi mắt và thị lực có vẻ kém hẳn.

Bên cạnh đó, do ở trong nhà nhiều nên bé tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ít hơn thay vào đó là các nguồn ánh sáng nhân tạo, ánh sáng từ tivi, máy vi tính v.v… Nếu bố mẹ không quan tâm đến tầm nhìn, khoảng cách và tư thế ngồi của bé sẽ rất dễ khiến mắt của trẻ bị mệt mỏi quá mức, dẫn đến cận thị.

Nhìn gần quá nhiều

Ở thành phố, các ngôi nhà san sát, không có khoảng không để bé phóng tầm nhìn xa, mà đa số thời gian bé đều tập trung tầm nhìn chỉ trong phạm vi hạn hẹp duới 5m. Do đó, khả năng nhìn xa của bé sẽ ngày càng yếu đi.

Ánh sáng mạnh yếu không phù hợp

Bạn thường lo lắng ánh sáng từ bóng đèn ở nhà không đủ sáng sẽ ảnh hưởng thị lực của bé. Tuy nhiên trên thực tế, theo các khảo sát thì đèn dùng cho trẻ học tập, đọc sách của bé hiện nay không phải không đủ sáng, mà là quá sáng. Mắt sẽ dễ mệt mỏi hơn khi nhìn tia sáng quá mạnh. Đèn thích hợp cho trẻ là ánh sáng trắng ôn hòa và phải để nguồn sáng ở phía bên trái của trẻ.

Hoạt động vui chơi chỉ lấy game làm chính

Lúc chúng ta còn nhỏ, nhảy dây, lò co, bắn bi… là những trò chơi thường ngày của chúng ta. Đây đều là những hoạt động vui chơi ngoài trời với không gian thoáng đãng, tự nhiên, tầm nhìn xa gần được phân đều nhau. Còn bây giờ, các ông bố bà mẹ không có thời gian, vì vấn đề an toàn mà để trẻ chơi trong nhà. Kể cả bạn tập trung nhiều bé cùng chơi thì cũng chỉ ở nhà hay một khoảng sân nhỏ. Từ đó, tầm nhìn của trẻ bị bó hẹp, trẻ phải điều tiết nhìn gần nhiều hơn và mắt phải gánh áp lực nặng hơn.

dochoimaugiao.vn

IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ

4 bệnh hay gặp nhất ở trẻ vào mùa hè

Thời tiết nắng nóng là điều kiện thuận lợi để các bé vui chơi ngoài trời và không phải lúc nào mẹ cũng theo sát bé được. Cũng vì vậy mà các nguy cơ mắc bệnh như sốt rét, mụn nhọt, say nắng… tăng cao.
1. Say nắng
Mùa hè là thời gian lý tưởng để bé vui chơi vì bé không phải đi học, thời tiết thuận lợi hơn cho các trò chơi ngoài trời. Vì mải chơi nên bé có xu hưởng uống ít nước và ăn ít hơn dẫn tới tình trạng mất nước, mệt và sốt.
Ngoài ra việc bé chơi ở ngoài trời nắng quá lâu có thể sẽ bị say nắng. Mẹ có thể nhận biết qua một số dấu hiệu như nôn, buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi. Khi bé có hiện tượng bị say nắng mẹ cần nhanh chóng đưa bé vào chỗ mát, thoáng gió, nới hết quần áo, bỏ tất cả những thứ gì cản trở cho sự hô hấp, tuần hoàn. Lấy khăn to nhúng nước ấm, vắt ráo rồi lau khắp cơ thể, đắp khăn mát lên trán, cho bé uống nước chè đường, nước bột sắn dây, nước chanh quả và quạt nhẹ.
Mẹ cần bảo đảm cho bé chế độ ăn uống nhiều nước và thực phẩm giàu chất xơ. Bổ sung nhiều rau và hoa quả tươi, tránh thực phẩm nhiều gia vị và dầu để hạn chế tình trạng mệt mỏi, thiếu nước. Không nên để bé chơi ngoài trời nắng quá lâu hoặc giữa trời nắng gắt.

2. Mụn nhọt
Một số loại thực phẩm, hoa quả xuất hiện và mùa hè như mít, nhãn, vải, chôm chôm… mà bé rất thích ăn và có thể ăn rất nhiều. Thêm vào đó là việc bé vui chơi, vận động mạnh nên đổ rất nhiều mồ hôi tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhậm vào lỗ chân lông. Các loại vi khuẩn này kết hợp với bụi bẩn, hormone kích động liên quan đến sự phát triển của trẻ và nhiều nguyên nhân khác, kết quả là gây ra mụn nhọt. Để phòng tránh mụn nhọt cho bé mẹ cần giữ gìn vệ sinh và giữ cho da bé luôn khô ráo.
3. Bệnh liên quan đến nước
Mẹ chỉ có thể kiểm soát thực phẩm, nước uống của bé ở nhà chứ không kiểm soát được những thứ bé ăn uống bên ngoài. Vì vây, bé dễ mắc các bệnh liên quan đến nước như vàng da, kiết lỵ, thương hàn, dịch tả…Những bệnh này chủ yêu xảy ra do ăn, uống nước bị nhiễm vi sinh vật gây bệnh. Mẹ không thể bảo vệ bé mọi lúc mọi nơi nhưng mẹ có thể giáo dục bé về các nguy cơ gây bệnh từ việc ăn uống ở bên ngoài.

4. Bệnh sốt rét
Thời tiết oi bức là yếu tố thuận lợi cho côn trùng sinh sản đặc biệt là muỗi. Khi bé chơi ngoài trời rất dễ bị muỗi cắn ngay cả khi đã bôi kem chống muỗi vì mồ hôi của bé làm trôi kem. Ngoài muỗi là thủ phạm chính gây bệnh sốt rét thì các loại bọ ve và côn trùng ăn máu cũng có khả năng gây bệnh. Vì vậy mẹ hãy khử trùng thường xuyên khu vực chơi của bé để hạn chế tối đa các tác nhân gây bệnh.
Khuyến cáo:
Để tránh bệnh mùa hè, bạn cần bảo đảm cho trẻ chế độ ăn uống nhiều nước và thực phẩm giàu chất xơ. Bổ sung nhiều rau và hoa quả tươi, tránh thực phẩm nhiều gia vị và dầu. Luôn luôn cho con mặc quần áo phù hợp, tốt nhất là mặc đồ cotton. Sử dụng thuốc xịt, kem chống muỗi, thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch. Dạy trẻ cách xử lý khi bị ra nhiều mồ hôi. Và hơn hết, bạn hãy dạy trẻ cách giữ gìn vệ sinh trong những tháng mùa hè.

Đồ chơi trẻ em làm từ gỗ là đồ chơi thông minh giúp trẻ phát triển toàn diện cả về tầm vóc và trí tuệ. Trẻ không ngừng học hỏi về thế giới quan thông qua hoạt động chơi các trò chơi có màu sắc sinh động, hình thù ngộ nghĩnh. Bể bơi cho bé intex cho trẻ thoải mái bơi lội trong làn nước tươi mát, giúp trẻ tăng cường khả năng vận động linh hoạt giữa các chi, phát triển trí tuệ và tầm vóc.

dochoimaugiao.vn

IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ

Thứ Bảy, 25 tháng 7, 2015

Một số quả mùa hè bé nên ăn

Một số loại quả trẻ nên ăn vào mùa hè

Theo Thạc sĩ Doãn Thị Tường Vy – Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198 cho biết: Những ngày hè trẻ thường vận động nhiều nên dinh dưỡng cho các con mùa này là vô cùng cần thiết. Trong các bữa ăn của con, các mẹ nên bổ sung một số loại trái cây có tính mát như:

- Đu đủ: Đây là loại quả giàu dưỡng chất, giàu beta caroten thứ 3, sau xoài và dưa hấu. Cứ 100g đu đủ chín chứa khoảng 276mcg beta caroten, cung cấp đủ 35% nhu cầu của bé trong ngày. Tất cả nhu cầu vitamin A sẽ được đu đủ chín bổ sung hoàn thiện.Ngoài ra, đu đủ chín còn có một lượng khá canxi, với khả năng cung cấp đủ 4% nhu cầu canxi một ngày cho trẻ. Đu đủ chín còn có chứa enzym cho hệ tiêu hóa papain. Vì thế, nếu bé yêu tích cực được ăn đu đủ chín, hệ tiêu hóa của bé sẽ hoạt động tốt.

Trong đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ

- Cam: Nước cam giúp bé tăng chiều cao. Nguyên nhân là do nước cam chứa rất nhiều canxi - một chất rất cần cho sự phát triển chiều cao. Lượng canxi trong loại quả này thậm chí còn cao hơn các sản phẩm chế biến từ sữa. Canxi còn đặc biệt có nhiều trong vỏ cam. Vì vậy khi mẹ chỉ nên gọt phần vỏ xanh và khuyến khích bé ăn cả phần cùi. Những ngày nắng nóng, trẻ ra mồ hôi nhiều một cốc nước cam hàng ngày sẽ giúp bé giải nhiệt và tăng cường nhiều chất dinh dưỡng.

- Dưa hấu: Là loại quả dễ ăn nhất và rất tốt với trẻ em. Cứ 100g dưa hấu có chứa 3g đường các loại. Thêm vào đó, đây là loại quả á quân về beta caroten. Beta caroten là một chất dẫn xuất của vitamin A, vốn rất cần cho đôi mắt trẻ em. Dưa hấu cũng được khuyến khích ăn vào mùa hè.

Dưa hấu tốt vào mùa hè

- Hồng xiêm là loại quả giàu sắt và can xi tốt cho quá trình phát triển của bé. Ăn 100g hồng xiêm (tương đương với 2 quả) đã đủ cung cấp 29% nhu cầu sắt trong 1 ngày của trẻ.

Một số loại quả nóng trẻ hạn chế

- Vải thiều có hàm lượng đường cao, giàu acid hữu cơ, các muối khoáng Ca, Fe, P, các vitamin B1, B2, C. Ngoài việc dùng ăn tươi, vải có thể phơi khô ăn thay đường cũng rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, vì hàm lượng đường cao nên ăn nhiều dễ làm tăng đường huyết nhanh, điều này rất không có lợi cho những người mệt mỏi do bệnh tiểu đường. Trẻ em cũng không nên ăn nhiều dễ sinh mụn nhọt, mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 100g vải tươi( 5-6 quả).

Trẻ nên hạn chế ăn nhãn

- Nhãn chứa nhiều protein, chất béo và đường tự nhiên tốt cho sức khỏe của bé. Ngoài ra, nhãn rất giàu các vitamin và chất khoáng như vitamin A, C, kali, phospho, sắt…Bé đang nổi mụn nhọt: Tuy nhãn có nhiều chất tốt cho sức khỏe của bé nhưng nhãn lại nóng nên bé ăn nhiều sẽ làm mụn, nhọt nổi lên. Với những bé đang bị nổi mụn thì cần hạn chế nhãn.

Một số lời khuyên từ chuyên gia với dinh dưỡng trẻ nhỏ

Theo Bác sĩ Tường Vy, mùa hè trẻ vận động nhiều các mẹ cần đặc biệt chú ý dinh dưỡng cho các con. Mẹ nên lưu ý một số điều sau:

- Hạn chế cho con ăn các loại trái cây có độ ngọt cao như: vải, nhãn..

- Không nên cho bé ăn hoa quả ngọt trước bữa ăn, khi ấy bé sẽ có cảm giác chán ăn.

- Nên tăng cường nước lọc cho trẻ và các loại nước có giá trị dinh dưỡng cao, tính mát như: nước cham, nước chanh, nước ép bưởi hoặc quýt…

- Khi pha nước cam, mẹ nên vắt trực tiếp chứ không nên vắt qua máy để có thể lấy được cả tép. Mẹ nên pha thêm nước đun sôi để nguội vào cho bé dễ uống. Không nên cho bé uống nước cam vào buổi tối vì làm bé khó ngủ. Tốt nhất nên cho bé uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa khi đã ăn xong 1-2 tiếng.

dochoimaugiao.vn

IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ

Thời hạn bảo quản thực phẩm mẹ nên biết

Mách chị em cách bảo quản đồ ăn dặm cho con vừa tươi lâu lại không lo mất chất.

Pho mát tươi cuốn trong tấm da dê nếu mẹ không muốn pho mát bị mốc sớm, hay bọc thịt tươi sống vào giấy bếp ẩm trước khi cho vào tủ lạnh và ngâm gốc măng tây thẳng đứng trong nước là một số tuyệt chiêu không phải mẹ nào cũng biết.....

Lưu trữ thực phẩm đúng cách và ngăn nắp giúp mẹ không cảm thấy mệt mỏi mỗi khi phải lục tìm đồ ăn trong tủ, giúp mẹ tiết kiệm hơn trong chi tiêu cho mảng lương thực và lúc nào bé cũng được ăn đồ ngon nhất.

Trái cây thường nên để trong tủ lạnh để giữ tươi lâu hơn.

Táo có thể giữ được 3 tuần.

Quýt, cam, chanh:

Các loại trái cây thuộc họ chua thì giữ được 2 tuần nếu được trữ trong tủ lạnh, nhưng loại trái cây dạng này tốt nhất là mẹ nên cuốn màng bọc thực phẩm vào trước rồi để trong tủ thì sẽ kéo dài được tận hơn 5 ngày nữa nhé.

Quả bơ

Bơ thì mẹ có thể cứ để ở ngoài cho đến khi nào bơ chín, lúc mẹ nhấn vào hai đầu quả bơ thấy mềm là bơ chín, nếu chưa cho bé ăn ngay thì mẹ hãy bỏ ngay vào tủ lạnh trước khi chế biến cho bé nhé. Bơ chỉ có thể để được 4 ngày thôi mẹ ạ.

Chuối:

Đối với những loại quả chín sẵn như chuối, nếu bé ăn một nửa còn một nửa quả mà mẹ không muốn lãng phí vứt đi hay để cho bé một lúc sau ăn tiếp thì mẹ hãy bọc nửa quả còn lại trong màng bọc thực phẩm rồi cho tủ lạnh. Chuối sẽ không bị thâm một tý nào.

Nho:

Tương tự với quả nho, sau khi mua về rửa sạch mẹ hãy cho ngay vào túi đựng đồ ăn riêng dành cho tủ lạnh rồi trữ lạnh nhé, nho sẽ để được hai tuần.

Dưa hấu

Quả dưa chưa chín mẹ cứ để ở ngoài trên bàn bếp trong vòng 5 ngày mà không lo bị hỏng. Dưa hấu sau khi đã cắt nửa quả mà vẫn còn lại thì cũng tương tự như chuối, có thể bọc bằng màng bọc rồi cho vào tủ lạnh chứ nhất thiết mẹ đừng để ngoài, sau 1 ngày thôi dưa hấu sẽ hỏng ngay.

Lưu trữ thực phẩm đúng cách và ngăn nắp giúp mẹ không cảm thấy mệt mỏi mỗi khi phải lục tìm đồ ăn trong tủ (ảnh minh hoạ)

Mận, đào:

Những loại trái cây mềm như mận, đào cũng có thể giữ được 5 ngày trong tủ lạnh, ngược lại quả lê có thể để ở ngoài trong 4 ngày và nên ăn ngay chứ không nên giữ trong tủ quá lâu.

Cà chua

Mẹ có biết cà chua không nhất thiết phải để trong tủ lạnh không? Mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi để cà chua ở ngoài nhưng nhớ là không để cà chua bọc trong túi nilon.

Cà rốt

Cà rốt tốt nhất nên để trong túi trong trữ đồ ăn và để trong tủ lạnh được 3 tuần. Dưa chuộc bọc trong màng bọc thực phẩm và để trong ngăn để rau của tủ lạnh được một tuần liền.

Tỏi và hành khô

Hai loại này cần để tách riêng ra cho đỡ lẫn mùi và để trong chỗ tối. Tương tự với khoai lang có thể giữ được hai tuần.

Thịt, cá, trứng

Riêng đối với thực phẩm tươi sống như thịt, cá, hay trứng mẹ lại càng cần phải để ý hơn nhé. Thịt xông khói chưa mở gói có thể trữ trong ngăn đựng thịt hai tuần, sau khi mở là một tuần, nhưng nếu mẹ muốn để lâu hơn hai tuần thì hãy để trong ngăn đá.

Thực phẩm tươi sống như cá, mực, tôm,... chưa chế biến ngay mẹ hãy bọc trong một lớp giấy ẩm rồi để vào ngăn thường của tủ lạnh nhưng lưu ý không thể để quá 1 ngày mẹ nhé, còn không thì hãy làm sạch, bỏ trong túi nhựa trong dành riêng cho tủ lạnh và trữ trong tủ đá.

Trứng để trong tủ lạnh có thể trữ được từ hai tuần đến khi hết hạn nhưng mẹ đừng bỏ ra khỏi hộp.

Những bí quyết trên mẹ hãy áp dụng thật tốt để ngày nào cũng có những món ăn tuyệt hảo cho bé và gia đình mẹ nhé.

Xin mách chị em cụ thể Bảng thời gian tối đa để thực phẩm trong tủ lạnh

dochoimaugiao.vn

IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ

Thứ Sáu, 24 tháng 7, 2015

Những đồ ăn có hại cho trẻ nên tránh

Đừng để những món đồ ăn sáng dưới đây âm thầm “phá hoại” sức khỏe của con yêu.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày, là nền tảng cung cấp dưỡng chất cần thiết để cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày. Vì thế, mẹ cần chú ý tránh những món ăn sáng có hại dưới đây để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé:

Thực phẩm lạnh

Sáng sớm là lúc các cơ bắp, dây thần kinh và mạch máu của cơ thể đang trong trạng thái co lại. Ăn thực phẩm lạnh sẽ khiến lưu lượng máu trong cơ thể khó lưu thông. Vì thế, mẹ nên cho con thưởng thức một tô cháo, mỳ, phở nóng, sữa nóng, bánh mỳ nóng,... buổi sáng, thay vì những món ăn được ướp lạnh hay có đá.

Thực phẩm thừa từ tối

Sau một thời gian dài lưu trữ, thức ăn không giữ lại giá trị dinh dưỡng toàn vẹn, thậm chí, sau một đêm, thức ăn còn có thể sản sinh ra nitric có hại cho sức khỏe con người. Vì thế, mẹ nên bỏ thói quen tiết kiệm dùng lại đồ ăn từ tối hôm trước cho bữa sáng.

Xúc xích, thịt xông khói, thịt hộp

Thịt đóng gói, đóng hộp, thịt đã qua xử lí chứa hàm lượng nitrat cực kì lớn. Bắt đầu một ngày mới bằng các loại thịt này sẽ làm gia tăng nguy cơ bị ung thư của bé lên rất cao. Mẹ hãy thay thế lượng protein cần nạp cho bé buổi sáng bằng những thực phẩm lành mạnh hơn như trứng, sữa và phô mai.

Xúc xích, thịt xông khói, thịt hộp... là món đồ ăn sáng rất hấp dẫn với các bé nhưng lại không phù hợp cho một bữa sáng dinh dưỡng, lành mạnh. (Ảnh minh họa)

Bánh kẹo

Buổi sáng, cơ thể bé đang trong trạng thái mất nước, nếu ăn những thực phẩm khô như bánh kẹo sẽ không có lợi cho hệ tiêu hóa. Mặc dù lượng đường trong bánh kẹo có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng cũng nhanh chóng làm cơ thể cảm thấy đói. Ăn sáng bằng bánh kẹo là cách dễ dàng dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, suy giảm về thể chất.

Nước uống có ga và nước trái cây đóng hộp

Chiều theo sở thích uống nước ngọt có ga hay nước trái cây đóng hộp chứa nhiều đường vào buổi sáng của bé sẽ khiến bé mất đi một lượng lớn calo. Nước có ga còn làm bé đầy hơi, uống vào sáng sớm ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa, viêm loét dạ dày. Thay vì thế, hãy tập cho bé thói quen khởi đầu ngày mới bằng một ly sữa nóng.

Đồ ăn tại cửa hàng thức ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chứa hàm lượng calo, muối và chất béo cực kì cao. Ăn những thực phẩm này vào bữa sáng không có đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé hoạt động cả ngày mà lại tạo cảm giác đầy bụng, uể oải, ngoài ra còn gây béo phì.

Mì ăn liền

Lối sống hiện đại bận rộn khiến nhiều bậc phụ huynh lựa chọn mì ăn liền làm bữa ăn sáng cho con. Tuy món ăn này chế biến nhanh chóng và dễ dàng nhưng nó được chiên đi chiên lại nhiều lần, hàm lượng chất béo khá cao và khi đi vào cơ thể có nguy cơ tồn đọng lại. Ăn nhiều mì ăn liền là một trong những nguyên nhân khiến bé bị táo bón do mì ăn liền không cung cấp vitamin và chất xơ. Những gói gia vị trong mì ăn liền cũng chứa nhiều bột ngọt, có hại cho sức khỏe.

dochoimaugiao.vn

IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ

Biểu hiện chứng trầm cảm sau sinh

Chúng ta từng chứng kiến không ít vụ án thương tâm mẹ giết con chỉ vì mắc bệnh trầm cảm sau sinh nhưng vẫn còn nhiều ngộ nhận.

Dấu hiệu của trầm cảm sau sinh rất đa dạng

Không ít gia đình có người bị bệnh trầm cảm sau sinh nhưng lại không phát hiện kịp thời vì nhầm lẫn với nỗi buồn sau sinh hoặc do sản phụ mệt mỏi, mất sức sau khi sinh nên tâm lý chưa ổn định lại. Chính vì vậy mà bản thân sản phụ và người thân trong gia đình có thể chủ quan, không chữa trị kịp thời, dẫn đến bệnh ngày càm trầm trọng, thậm chí trở thành hoang tưởng…

Vì thế để nhận biết đúng bệnh trầm cảm sau sinh, sản phụ và gia đình cần nắm được một số dấu hiệu sau:

Suy nhược cơ thể: Nhiều sản phụ sau sinh cảm thấy đau khổ, mệt mỏi, thậm chí khóc lóc cả ngày mà không rõ lý do cụ thể nào cả. Đôi khi họ lại cảm thấy bị chồng, gia đình, bạn bè bỏ rơi. Những cảm giác này thường không có căn cứ.

Những phụ nữ bị suy nhược dạng này có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi triền miên, thờ ơ với công việc nhà. Họ không muốn tắm rửa, chải chuốt cho bản thân hay chăm con. Tuy nhiên, nhiều gia đình kể cả sản phụ cho rằng chẳng qua do mới trải qua cuộc sinh nở vất vả nên mới có trạng thái như vậy chứ không phải bệnh tật gì nên thường bỏ qua. Và khi mọi triệu chứng trở nên trầm trọng thì mới phát hiện ra bệnh trầm cảm sau sinh.

Lo lắng, hoảng hốt: Những bà mẹ có sức khỏe không tốt thường hay có nhiều mối lo, thường là về sức khỏe bản thân. Có thể họ cảm thấy đau dữ dội ở đâu đó (thường là ở đầu và cổ) nhưng bác sĩ lại không tìm ra nguyên nhân. Một số người thường xuyên cảm thấy lo lắng, hoảng hốt với những tình huống xảy ra cho dù những việc đó hoàn toàn bình thường. Và khi hoảng hốt, họ khó lấy lại bình tĩnh. Điều này càng khiến cho họ stress thêm.

Căng thẳng: Căng thẳng thường đi kèm với trầm cảm. Những bà mẹ luôn bị căng thẳng thường bị trầm cảm nặng nề hơn những bà mẹ khác. Họ thường khó có thể thư giãn được, nhiều khi có cảm giác như muốn nổ tung ra và không thể kiểm soát được tâm trạng của mình.

Cảm giác bị ám ảnh: Bà mẹ bị trầm cảm thường hay bị ám ảnh, có thể về một người, một tình huống hay một hoạt động cụ thể nào đó. Không ít người mẹ mới sinh con luôn ám ảnh trường hợp mình làm rơi con khi bế hoặc lo lắng con ngạt thở trong khi ngủ. Từ đó dẫn tới việc họ quá căng thẳng khi chăm con, luôn mất tự tin vào bản thân vì sợ mình làm không tốt. Thậm chí, có người có thể trở nên sợ hãi và tin rằng mình là mối nguy hại cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt là đứa trẻ.

Rối loạn giấc ngủ: Những người bị trầm cảm thường rất khó ngủ mà không rõ nguyên nhân. Họ có thể thao thức đến gần sáng, hoặc không ngủ được chút nào. Vài người ngủ không liên tục, hay bị thức giấc vào giữa đêm, thỉnh thoảng gặp ác mộng và không thể ngủ lại được.

Không muốn "chuyện ấy": Mất hứng thú giường chiếu có thể xảy ra đối với các bà mẹ trầm cảm sau sinh. Vì vậy khi có gì bất thường về mặt chuyện tình cảm vợ chồng có thể nghĩ ngay đến bệnh trầm cảm.

Nhiều người còn chủ quan và nhầm lẫn khi nhận diện về bệnh trầm cảm sau sinh, dẫn tới những hậu quả đau lòng

Xử lý khi bị trầm cảm

Theo các chuyên gia tâm lý, với trầm cảm nhẹ, có thể can thiệp bằng những viên thuốc ngủ giúp giải quyết những cơn mất ngủ trước mắt. Kèm theo đó là sự chủ động từ phía các bà mẹ trẻ trong việc sẻ suy nghĩ và công việc với người thân để giải tỏa gánh nặng. Trong trường hợp bệnh có liên quan đến nồng độ hoóc-môn, bác sĩ sẽ kê toa thuốc cân bằng lại lượng hoóc-môn (thuốc có thể chữa chứng trầm cảm nhẹ, nếu bệnh kéo dài dưới 1 tháng).

Với tính chất bệnh lý, trầm cảm sau sinh sẽ điều trị thành công đến 80% qua các cuộc nói chuyện giữa người bệnh với bác sĩ tâm lý. Quá trình điều trị tâm lý, liệu pháp này giúp giảm xung đột nội tâm, cho bệnh nhân hoàn toàn thả lỏng cơ thể, tìm lại được sự nhẹ nhàng, cân bằng, lấy lại niềm tin trong cuộc sống gia đình.

Có thể nói, trong giai đoạn nhạy cảm này, vai trò của người chồng chiếm vị trí rất quan trọng. Rất nhiều ông chồng nghĩ rằng, chỉ cần cung cấp vật chất cho vợ là đủ mà không hề nhận thức được sự quan tâm, chia sẻ bằng hành động và lời nói động viên có thể giúp người vợ tránh được nguy cơ trầm cảm. Hơn ai hết, người chồng, gia đình, người thân… cần gần gũi chia sẻ với sản phụ trong thời kì hậu sản, để có thể tránh được những hệ quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Ngoài ra, để tránh bị trầm cảm sau sinh, các mẹ bầu hãy cố gắng duy trì tâm trạng vui vẻ bằng cách nghe nhạc hoặc tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. Thường xuyên đi dạo và giao lưu với mọi người sẽ khiến tâm lý của các mẹ bầu dễ chịu và lạc quan hơn.

dochoimaugiao.vn

IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ